Что делать, если муж больше не хочет секса со мной?
Многие женщины переживают шок, когда их муж больше не хочет секса и вынужден бороться за желание с помощью таблеток. Почему так происходит? Это типичный вопрос, который задают себе женщины в этой ситуации. Семейный психолог Эрик Хегманн дает ответы.
Ваш муж не хочет секса: причина в вас?
Эрик Хегманн: «Отказ от секса может превратиться из проявления беспомощности в средство давления с целью улучшить эмоциональную связь и подстегнуть отношения. Но если мужчина не хочет секса из-за неприятия собственного тела, то отказом от половых отношений он может добиваться улучшения самооценки. В этом случае вопрос «Дело во мне?» может скорее навредить.
Потому что наполненная сексуальность включает в себя способность расслабиться и погрузиться в процесс. Неуверенность в себе исключает эти важные аспекты. Мы сами ответственны за хороший секс. Чем больше у вас радости, тем больше это его заводит. Однако если вы больше всего беспокоитесь о том, испытывает ли он желание, рано или поздно вы тоже потеряете желание заниматься сексом».
Повышение самооценки: я прекрасна!
Важно выяснить, потерял ли партнер желание из-за своих комплексов или проблем, либо он больше не хочет партнершу. Речь может идти о физических или психологических проблемах, не связанных с отношениями. Однако статистика говорит о том, что отсутствие желания часто сопровождается фантазиями о сексе с другими людьми. Паре стоит обратиться к консультанту по семейным отношениям или психологу. Иногда для стимуляции желания достаточно создать дистанцию, например, кому-либо из партнеров уехать в другой город. Иногда пара должна проводить больше времени вместе и просто заниматься сексом. Не существует единого решения для всех людей, потому что сексуальные желания и ощущения очень индивидуальны.
Отсутствие желания: что ему мешает?
Эрик Хегманн: «Обсудите эту тему. Попробуйте разные стратегии обсуждения проблемы. Но вы не добьетесь успеха, если вы постоянно будете упоминать о сексе — это только ухудшит ситуацию».
Лучше всего было бы поэкспериментировать вместе. Может быть, он хочет, чтобы его соблазнили, особенно если он всегда проявлял инициативу. Может быть, он находит секс в постели неудобным, потому что у него болит спина. Вы не можете прочитать его мысли, поэтому здесь необходимо открытое общение.
Многим парам помогают договоренности о сексе. Другим необходимо больше свободы, чтобы иметь возможность скучать и желать своего партнера. Третьи пары покупают секс-игрушки или любовные качели. Главное: пробовать новые пути и не унывать, когда что-то идет не так.
Отказ от секса из-за физических проблем: как помочь ему?
Эрик Хегманн: «Фармацевтическая промышленность хочет, чтобы мы поверили в то, что все проблемы решает синяя таблетка. На самом деле существуют эректильные расстройства, которые имеют физические причины. Посещение уролога может дать понимание сути проблемы: он проверит уровень тестостерона и другие параметры. Плохое питание, потребление алкоголя, отсутствие физической активности - все эти факторы играют определенную роль в проблемах с эрекцией. Многие мужчины чувствуют себя неуверенно из-за проблем с потенцией — и это еще сильнее усугубляет проблему. Поэтому консультация с врачом — это первое, с чего нужно начать решение проблемы».
У каждого мужчины есть возможности для поддержания своей потенции. Все меры, поддерживающие кровеносные сосуды в форме, также предотвращают эректильную дисфункцию. Советы для мужчин могут звучать так: не курите, придерживайтесь сбалансированной диеты, ограничьте потребление алкоголя, много занимайтесь спортом, снижайте лишний вес, регулярно проверяйте свое кровяное давление, уровень сахара в крови и липидов.
