Смотрим как забустить дофамин, эндорфины, мелатонин, серотонин и окситоцин. Сохраняем и становимся счастливее

Поздний сон разрушает женское здоровье: он сбивает выработку мелатонина и усиливает выделение гормона стресса, — врачи. Если лечь после полуночи, организм не успевает накопить достаточно мелатонина, который активно синтезируется с 22:00 до 2:00.

Самой вредной кашей является манка — диетологи

Эксперты отмечают, что данная крупа является высококалорийной, в ней нет клетчатки и высокий гликемический индекс. 

Употребление манной каши провоцирует набор лишнего веса, резкие скачки глюкозы и способствует развитию сахарного диабета. 

Использование интернета сокращает риск развития деменции — врачи

Регулярное использование компьютера и веб-сёрфинг защищает головной мозг пожилых людей от снижения функциональной активности - заявляет врач-невролог. 

Специалисты отмечают, что пожилые люди, которые пользуются интернетом, отличаются лучшей памятью и вербальным мышлением. 

Однако пребывание в интернете не должно превышать двух часов, иначе будет обратный эффект.